ປະຈຸບັນນີ້, ຜູ້ຄົນນັບບໍ່ຖ້ວນທົ່ວໂລກກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການນອນບໍ່ຫຼັບ - ເຊິ່ງເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບທີ່ມັກຖືກປະເມີນຄ່າຕໍ່າເກີນໄປ. ກົນໄກພື້ນຖານຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນມີຄວາມສັບສົນ ແລະ ສາເຫດຂອງມັນກໍມີຫຼາກຫຼາຍ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການສຶກສາຈຳນວນຫຼາຍໄດ້ເລີ່ມຄົ້ນຫາທ່າແຮງຂອງຫ້ອງ hyperbaric 1.5 ata ຄຸນນະພາບດີສຳລັບຂາຍໃນການສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ. ບົດຄວາມນີ້ຈະວິເຄາະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປັບປຸງອາການນອນບໍ່ຫຼັບຜ່ານທາງຫ້ອງອົກຊີເຈນ hyperbaric 1.5 ATAຈາກສາມທັດສະນະທີ່ສຳຄັນຄື: ກົນໄກ, ປະຊາກອນເປົ້າໝາຍ, ແລະ ການພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ.
ກົນໄກ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ Hyperbaric ຊ່ວຍປັບປຸງການນອນໄດ້ແນວໃດ?
1. ເສີມຂະຫຍາຍການເຜົາຜານອົກຊີເຈນໃນສະໝອງ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຈຸລະພາກ
ຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ (HBOT) ແມ່ນການຫາຍໃຈເອົາອົກຊີເຈນເກືອບ 100% ພາຍໃຕ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມກົດດັນພາຍໃນຫ້ອງ hyperbaric ດ້ານແຂງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ 1.5 ATAຂະບວນການນີ້ເພີ່ມຄວາມດັນບາງສ່ວນຂອງອົກຊີເຈນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ລະລາຍໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຊ່ວຍປັບປຸງການໃຫ້ອົກຊີເຈນໃນສະໝອງ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຊວປະສາດ.
ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ, ການເຜົາຜານອົກຊີເຈນໃນສະໝອງທີ່ຫຼຸດລົງ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫຼອດເລືອດທີ່ບໍ່ພຽງພໍອາດຈະຖືກມອງຂ້າມປັດໄຈປະກອບສ່ວນ. ໃນທາງທິດສະດີ, ການເພີ່ມອົກຊີເຈນໃນເນື້ອເຍື່ອສາມາດສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງລະບົບປະສາດ ແລະ ບັນເທົາອາການອັກເສບ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການນອນຫຼັບເລິກ (ການນອນຫຼັບແບບຄື້ນຊ້າ).
2. ການຄວບຄຸມສານສົ່ງຕໍ່ປະສາດ ແລະ ການສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍຂອງລະບົບປະສາດ
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ (HBOT) ສາມາດເປັນການປິ່ນປົວເສີມເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບສະໝອງ, ເຫດການເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ, ຫຼືພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ. ຕົວຢ່າງ, ໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ Parkinson, HBOT ປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວແບບທຳມະດາໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າປັບປຸງຕົວຊີ້ວັດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດັດຊະນີຄຸນນະພາບການນອນ Pittsburgh (PSQI).
ນອກຈາກນັ້ນ, ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຄົນເຈັບຫຼັງເກີດອາການນອນໄມ່ຫລັບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ HBOT ອາດຈະປະຕິບັດຢູ່ໃນແກນຄວາມກົດດັນ neurotrophic-inflammation-oxidative, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.
3. ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ການສົ່ງເສີມການກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທາງເມຕາໂບລິກ
ລະບົບ glymphatic ຂອງສະໝອງມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຈະມີການເຄື່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການນອນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ HBOT ອາດຈະເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການນີ້ໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະໝອງ ແລະ ເພີ່ມກິດຈະກຳຂອງ mitochondrial, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະໜັບສະໜູນການນອນຫຼັບທີ່ຟື້ນຟູ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ກົນໄກຂ້າງເທິງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງອາດຈະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການນອນບໍ່ຫຼັບບາງປະເພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເນັ້ນໜັກວ່າການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນວາງ HBOT ເປັນການປິ່ນປົວເສີມ ຫຼື ການປິ່ນປົວເສີມ, ແທນທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວແຖວທຳອິດ ຫຼື ການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໄດ້ທົ່ວໄປສຳລັບການນອນບໍ່ຫຼັບ.
ກຸ່ມໃດທີ່ເໝາະສົມກວ່າສຳລັບການພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ Hyperbaric ສຳລັບການນອນບໍ່ຫຼັບ?
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້ພົບວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນຜູ້ສະໝັກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມດັນສູງ (HBOT). ກຸ່ມຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເໝາະສົມກວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງຕ້ອງມີການປະເມີນຜົນຢ່າງລະອຽດ:
1. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ:
ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫາການນອນຫຼັບທີ່ເກີດຈາກສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບສະໝອງ (TBI), ການບາດເຈັບສະໝອງເບົາບາງ (mTBI), ຜົນສະທ້ອນຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫຼື ພະຍາດພາກິນສັນ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຜົາຜານອົກຊີເຈນໃນສະໝອງ ຫຼື ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງ HBOT ອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສະໜັບສະໜູນ.
2. ບຸກຄົນທີ່ມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບໃນສະພາບທີ່ສູງຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ສະພາບທີ່ຂາດອົກຊີເຈນ:
ການທົດລອງແບບສຸ່ມໄດ້ລາຍງານວ່າຫຼັກສູດ HBOT ເປັນເວລາ 10 ມື້ໄດ້ປັບປຸງຄະແນນ PSQI (ດັດຊະນີຄຸນນະພາບການນອນ Pittsburgh) ແລະ ISI (ດັດຊະນີຄວາມຮຸນແຮງຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບ) ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບຊໍາເຮື້ອທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດພູສູງ.
3. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ, ຕ້ອງການການຟື້ນຟູ, ຫຼື ການຂາດອົກຊີເຈນ:
ນີ້ລວມທັງຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມອ່ອນເພຍໃນໄລຍະຍາວ, ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ການຟື້ນຕົວຫຼັງການຜ່າຕັດ, ຫຼື ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງລະບົບປະສາດແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສູນສຸຂະພາບບາງແຫ່ງຍັງຈັດປະເພດບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເປັນຜູ້ສະໝັກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບ HBOT.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊີ້ແຈງວ່າບຸກຄົນໃດຄວນໃຊ້ HBOT ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ ແລະ ບຸກຄົນໃດຕ້ອງການການປະເມີນຜົນຕາມກໍລະນີ:
1. ໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ:
ບຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫູອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ, ບັນຫາແກ້ວຫູ, ພະຍາດປອດຮຸນແຮງ, ບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຫຼື ພະຍາດບ້າໝູຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພິດຂອງອົກຊີເຈນຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ຖ້າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມດັນສູງ.
2. ການປະເມີນຜົນແບບກໍລະນີຕໍ່ກໍລະນີ:
ບຸກຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນມາຈາກຈິດໃຈ ຫຼື ພຶດຕິກຳຢ່າງດຽວ (ເຊັ່ນ: ການນອນບໍ່ຫຼັບຂັ້ນຕົ້ນ) ແລະ ສາມາດປັບປຸງໄດ້ໂດຍການນອນພັກຜ່ອນທີ່ເໝາະສົມ, ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທາງອິນຊີໃດໆ, ຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາມາດຕະຖານສຳລັບການນອນບໍ່ຫຼັບ (CBT-I) ກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາ HBOT.
ການອອກແບບໂປໂຕຄອນການປິ່ນປົວ ແລະ ການພິຈາລະນາ
1. ຄວາມຖີ່ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວ
ອີງຕາມເອກະສານໃນປະຈຸບັນ, ສຳລັບກຸ່ມປະຊາກອນສະເພາະ, HBOT ສຳລັບການປັບປຸງການນອນມັກຈະຖືກໃຫ້ມື້ລະເທື່ອ ຫຼື ທຸກໆວັນເວັ້ນວັນ ເປັນເວລາ 4-6 ອາທິດ. ຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບການນອນບໍ່ຫຼັບໃນລະດັບສູງ, ຫຼັກສູດ 10 ມື້ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້.
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມດັນສູງແບບມືອາຊີບມັກຈະອອກແບບຮູບແບບ "ຫຼັກສູດພື້ນຖານ + ຫຼັກສູດການຮັກສາ": ກອງປະຊຸມໃຊ້ເວລາ 60-90 ນາທີ, 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 4-6 ອາທິດ, ໂດຍມີການປັບຄວາມຖີ່ໂດຍອີງໃສ່ການປັບປຸງການນອນຂອງແຕ່ລະຄົນ.
2. ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຂໍ້ຫ້າມໃຊ້
ກ່ອນການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ປະເມີນການໄດ້ຍິນ, ຮູດັງອັກເສບ, ການເຮັດວຽກຂອງປອດ ແລະ ຫົວໃຈ, ແລະ ປະຫວັດຂອງໂລກບ້າໝູ.
ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຕິດຕາມອາການບໍ່ສະບາຍໃນຫູ ແລະ ຮູດັງອັກເສບ ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນ, ແລະ ປະຕິບັດການລະບາຍອາກາດທາງເຍື່ອຫູຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ຫຼີກລ່ຽງການນຳເອົາສິ່ງຂອງທີ່ຕິດໄຟງ່າຍ, ເຄື່ອງສຳອາງ, ນໍ້າຫອມ ຫຼື ອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ແບັດເຕີຣີເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອົກຊີເຈນສູງ.
ການປະຕິບັດໄລຍະຍາວ ຫຼື ຄວາມຖີ່ສູງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພິດຂອງອົກຊີເຈນ, ການປ່ຽນແປງທາງສາຍຕາ, ຫຼື ການບາດເຈັບຂອງລະບົບຫາຍໃຈໃນປອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກ, ແຕ່ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການການຊີ້ນຳຈາກແພດໝໍ.
3. ການຕິດຕາມກວດກາປະສິດທິພາບ ແລະ ການປັບຕົວ
ສ້າງຕົວຊີ້ວັດຄຸນນະພາບການນອນຂັ້ນພື້ນຖານ, ເຊັ່ນ: PSQI, ISI, ການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ.
ປະເມີນຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃໝ່ທຸກໆ 1-2 ອາທິດໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ຖ້າການປັບປຸງມີໜ້ອຍ, ໃຫ້ປະເມີນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນທີ່ມີຢູ່ຮ່ວມກັນ (ເຊັ່ນ: OSA, ການນອນບໍ່ຫຼັບທາງພັນທຸກໍາ, ປັດໄຈທາງຈິດໃຈ) ແລະ ປັບແຜນການປິ່ນປົວຕາມຄວາມເໝາະສົມ.
ຖ້າເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫູ, ວິນຫົວ, ຕາມົວ), ໃຫ້ຢຸດການປິ່ນປົວຊົ່ວຄາວ ແລະ ໃຫ້ແພດປະເມີນຜົນ.
4. ການແຊກແຊງວິຖີຊີວິດແບບປະສົມປະສານ
HBOT ບໍ່ແມ່ນ "ການປິ່ນປົວແບບໂດດດ່ຽວ". ນິໄສການດຳລົງຊີວິດຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຜູ້ຮັບ HBOT ຄົນອື່ນໆສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນຮັກສາສຸຂະອະນາໄມການນອນທີ່ດີ, ປະຕິບັດຕາມກິດຈະວັດປະຈຳວັນເປັນປະຈຳ, ແລະ ຈຳກັດການກິນສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ ຫຼື ເຫຼົ້າໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ.
ມີພຽງການລວມເອົາການປິ່ນປົວດ້ວຍກົນຈັກເຂົ້າກັບການແຊກແຊງທາງດ້ານພຶດຕິກຳເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.
ນີ້ແມ່ນການແປພາສາອັງກິດທີ່ຂັດເງົາຂອງຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານ:
ສະຫຼຸບ
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ (HBOT) ມີທ່າແຮງໃນການປັບປຸງການນອນບໍ່ຫຼັບໃນບຸກຄົນທີ່ມີການບາດເຈັບສະໝອງ, ສະພາບການຂາດອົກຊີເຈນ, ຫຼື ການຂາດດຸນທາງລະບົບປະສາດ. ກົນໄກຂອງມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງວິທະຍາສາດ, ແລະ ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນສະໜັບສະໜູນບົດບາດຂອງມັນໃນຖານະເປັນການປິ່ນປົວເສີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, HBOT ບໍ່ແມ່ນ "ວິທີແກ້ໄຂທົ່ວໄປ" ສຳລັບການນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າ:
ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ (HBOT) ໃນປະຈຸບັນບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວແຖວໜ້າ ຫຼື ການປິ່ນປົວທີ່ແນະນຳເປັນປະຈຳສຳລັບກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບ ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຈິດໃຈ ຫຼື ພຶດຕິກຳ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຖີ່ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືມາກ່ອນແລ້ວ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັນມາດຕະຖານກ່ຽວກັບຂະໜາດຂອງປະສິດທິພາບ, ໄລຍະເວລາຂອງຜົນກະທົບ, ຫຼື ຄວາມຖີ່ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໂຮງໝໍຫຼາຍແຫ່ງ, ຄລີນິກເອກະຊົນ ແລະ ສູນສຸຂະພາບຕ່າງໆລ້ວນແຕ່ມີອຸປະກອນຄົບຄັນmacy pan hbotເຊິ່ງຄົນເຈັບທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດປະສົບໄດ້.ຫ້ອງຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນສູງສຳລັບໃຊ້ໃນເຮືອນຍັງມີຢູ່, ແຕ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ຄວາມປອດໄພ, ການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ຄວາມເໝາະສົມສຳລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິເປັນແຕ່ລະກໍລະນີ.
ເວລາໂພສ: ຕຸລາ-22-2025